Un gospodar bun își pregătește din timp cămara pentru a avea parte de o toamnă liniștită. Încheierea sezonului cald implică și nevoia de fortificare a imunității pentru perioada rece, lucru care se construiește treptat, în timp, pentru a beneficia de sănătate și vitalitate pe termen lung. Trecerea de la un sezon la altul este resimțită intens de organism care începe să își dezvăluie vulnerabilități,... Citeste mai mult

Mirosul este un simț aparte, iar de-a lungul timpului studiile au demonstrat că este simțul care ne stimulează cel mai mult zona creierului care adăpostește amintirile. Interesant, nu-i așa? Aromaterapia apelează din plin la acest simț, însă merge dincolo de capacitatea de percepție a unei arome, stimulând atât corpul cât și spiritul. Ce este aromaterapia? Aromaterapia este arta de a folosi uleiuri esențiale,... Citeste mai mult

Yoga este arta de a învăţa cum ne putem reconecta la corpul și emoțiile noastre; este uniunea dintre corp, minte și spirit. Dacă iubești să practici yoga, atunci cunoști beneficiile de necontestat de care te poți bucura pe termen lung. Iată 3 dintre efectele pozitive pe care le resimți după fiecare sesiune yoga. Imbunătățește flexibilitatea și echilibrul Yoga înseamnă mai mult decât o serie de poziții ce-ți... Citeste mai mult

Când vine vorba de alimentație, părerile sunt împărțite. Fiecare dintre noi are o opinie, o soluție pentru pentru ceea ce numim o alimentație echilibrată, sănătoasă. La o simplă căutare, în doar 0.49 secunde, Google a gasit 577.000 de rezultate pentru expresia „alimentație sănătoasă” . Pentru fiecare expert care ne recomandă să nu consumăm carne, exista cel puțin alți doi care afirmă că cerealele... Citeste mai mult

Am crescut la tara in anii 80. Iar asta insemna ca din 15 Iun, cand incepea vacanta de vara, cam singurul obiect vestimentar folosit era o pereche de pantaloni scurti. Umblam mai tot timpul descult, desi nu auzise nimeni inca de impamantare. Si nimeni nu simtea nevoie sa ne protejeze de soare. Dimpotriva. Schimbam 1 -2 straturi de piele la inceputul verii, dupa care bronzul devenea o stare de normalitate. Era o senzatie de libertate greu... Citeste mai mult

Mindfulness este un termen pentru care mi-a fost dificil sa gasesc o traducere in limba romana. In limba Pali, vechea limba a canoanelor budiste, Mindfulness se traduce prin „a ne aduce aminte”. Un alt termen echivalent, de data aceasta din literatura ortodoxa - Trezvie - reda simplu si frumos arta de a trai in momentul prezent. Astfel, pentru mine, Mindfulness este experienta de a fi treaz si viu, aici si acum, constienti de senzatiile,... Citeste mai mult