Alimentatie sanatoasa

Planuri sănătoase pentru un an altfel

„ Acesta este anul în care am să…” . Câți dintre noi nu am rostit aceste cuvinte? Un an nou aduce oportunități de îmbunătățire a calității vieții noastre, iar totul începe cu decizia de a trăi mai bine, de a ne simți mai bine. Indiferent de rezoluțiile pe care ni le stabilim la început de an, un lucru este cert: pe lista obiectivelor anuale includem și dorința de a avea o alimentație... Citeste mai mult

Prima serie de video-uri explicative despre nutriție și yoga

Avem mare încredere în produsele noastre și de aceea depunem eforturi pentru a ți le prezenta cât mai bine! Vrem să ne asigurăm că înțelegi cu adevărat ultilitatea acestora pentru a beneficia din plin de avantajele pe care le oferă. Zilele acestea ne-am dedicat timpul filmărilor. Ne-am decis să lansăm o serie de video-uri în care să vorbim pe larg despre nutriție și practica yoga. Am adunat informație... Citeste mai mult

Granola - sănătate în fiecare dimineață

Când te gândești la granola îți vin în gând cuvinte ca: mic dejun, sănătate, energie, dietă, fitness. Și nu greșești când asociezi acest deliciu cu sănătatea și alimentația echilibrată! Mai mult, granola este considerată o adevărată sursă de energie, mai ales consumată la începutul zilei. Un alt moment prielnic de a consuma o porție de granola cu iaurt este după un workout intens sau o sesiune... Citeste mai mult

Mierea de Manuka - ce beneficii are și cum știi că e veritabilă?

Mierea de Manuka este o miere monofloră, obținută exclusiv din nectarul florilor de Manuka ( Leptospermum ), specie de arbori nativă în Noua Zeelandă și Australia. Popoarele indigene din aceste zone foloseau de mii de ani scoarța și frunzele arborelui de Manuka pentru vindecarea rănilor, tratarea problemelor respiratorii și digestive. Cu toate acestea, proprietățile antibacteriene ieșite din comun ale mierii de Manuka au fost descoperite... Citeste mai mult

Alimentația sănătoasă pentru copii

Un stil de viață sănătos se construiește de la o vârstă fragedă. Este vital ca micuții să consume alimente naturale, deoarece în primii ani de viață se creează baza pentru un comportament alimentar sănătos. Gusturile se învață, prin urmare alimentația sănătoasă pentru copii ar trebui să fie o parte importantă a vieții de familie de zi cu zi încă din primele luni de viață. Și, să nu uităm, creșterea... Citeste mai mult

Cum să-ți definești un stil alimentar echilibrat

Când vine vorba de alimentație, părerile sunt împărțite. Fiecare dintre noi are o opinie, o soluție pentru pentru ceea ce numim o alimentație echilibrată, sănătoasă. La o simplă căutare, în doar 0.49 secunde, Google a gasit 577.000 de rezultate pentru expresia „alimentație sănătoasă” . Pentru fiecare expert care ne recomandă să nu consumăm carne, exista cel puțin alți doi care afirmă că cerealele... Citeste mai mult