Roller-ul este un accesoriu deosebit de util in practica yoga sau pilates, dar si in kinetoterapie, sau alte forme de terapie prin miscare.
Imbunatateste circulatia, pregatind muschii inaintea unei sesiuni.
De asemenea poate fi folosit pentru decompresie si relaxarea muschilor la incheierea unei practici intense.
Roller-ul de tip aluna este perfect pentru mobilizarea coloanei vertebrale. Prin forma sa specifica exercita presiune pe muschii din ambale parti ale coloanei, fara insa a pune presiune pe coloana in sine.
Suprafata de contact din pluta naturala este placuta la atingere si are proprietati anti-microbiene si anti-fungice.